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    小学生武术健身操《旭日东升》

    时间:2015年06月10日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

      始:——————抱拳礼

    {C}第一节{C}:起势    4×8拍)

    {C}第二节{C}:抻拉运动(4×8拍)

    {C}第三节{C}:开合运动(4×8拍)

    {C}第四节{C}:踢腿运动(4×8拍)

    {C}第五节{C}:侧展运动(4×8拍)

    {C}第六节{C}:拧转运动(4×8拍)

    {C}第七节{C}:俯仰运动(4×8拍)

    {C}第八节{C}:跳跃运动(4×8拍)

    {C}第九节{C}:收势    4×8拍)

      束:—————— 抱拳礼

     

    抱拳礼动作要领:

        并步站立,左手四指并拢伸直成掌,拇指屈拢;右手成拳,左掌心掩贴右拳面,左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝,置于胸前屈臂成圆,肘尖略下垂,拳掌与胸相距20--30厘米。头正,身直,目视受礼者,面容举止自然大方。

    小学生武术健身操《旭日东升》

    第一节起势4×8拍)动作图文解析

    第一个八拍14:抱拳左顾

     小学生武术健身操《旭日东升》

                58:并步按掌

    小学生武术健身操《旭日东升》 

    第二个八拍24:抱拳右盼

    小学生武术健身操《旭日东升》

                58:并步按掌(图略)

     

     

           第三个八拍32:抱拳左顾(图略)

                       34:并步按掌(图略)

                       56:抱拳右盼(图略)

                       78:并步按掌(图略)

     

     

    第四个八拍44:托掌上举

    小学生武术健身操《旭日东升》

                56:并步对拳

    小学生武术健身操《旭日东升》

     

                78:并步抱拳

    小学生武术健身操《旭日东升》

    第一节抻拉运动4×8拍)动作图文解析

    第一个八拍12:开步双击

    小学生武术健身操《旭日东升》

               34:双掌前砍

    小学生武术健身操《旭日东升》

                56:勾手左顾

    小学生武术健身操《旭日东升》

    (作者:许军伟 编辑:xujuwei000)