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    中学生礼仪课程设置

    时间:2015年05月18日信息来源:本站原创 点击: 【字体:

    一、什么是礼仪?

    简单来说,礼仪就是礼节和仪式。展开来说,礼仪是人们在工作、生活中所要遵循的礼节,它是一种约定俗成的规范,是为维系社会正常生活而要求人们共同遵守的最起码的道德标准,是人们在长期共同生活和相互交往中逐渐形成的并以风俗、习惯和传统等方式固定下来的准则。对个人来说,礼仪是一个人的思想道德水平、文化修养、交际能力的外在体现;对社会来说,礼仪是一个国家社会文明程度、道德风尚和生活习惯的直观反映。

    二、学习礼仪的意义

    中国是礼仪之邦,儒家文化是礼乐文化,礼是中国传统文化的核心。中华文明能否继续发扬光大,关系到中华民族的存亡兴衰,每个中国人都应该珍视。保持这一文化的特色,与时俱进,更是炎黄儿女的责任。

    礼仪是社会交往的润滑剂和黏合剂,会使不同群体之间相互敬重,相互理解、求同存异、和谐相处。重视礼仪有助于促进人们的社会交往,改善人际关系。

    三、礼仪的分类

    1.个人礼仪

    (1)站姿

    男生站姿

    第一种:身体直立,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双手自然垂于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字型。

    第二种:身体直立,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双手平行分开,两脚之间距离不超过肩宽,一般以20厘米为宜,双手手指自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹部,不要挺腹或后仰。

    第三种:身体直立,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双手平行分开,两脚之间距离不超过肩宽,一般以20厘米为宜,双手在身后交叉,右手搭在左手上,贴于臀部。

    女生站姿

    第一种:身体直立,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,双手自然垂于身体两侧,双膝并拢,两腿绷直,脚跟靠紧,脚尖分开呈“V”字型。

    第二种:身体直立,抬头挺胸,下颌微收,双目平视,嘴角微闭,两脚尖略分开,右脚在前,将右脚跟靠在左脚脚弓处,两脚尖呈“V”字形,双手自然并拢,右手搭在左手上,轻贴于腹前,身体重心可放在两只脚上,也可放在一只脚上,并通过重心的移动减轻疲劳。

    站姿训练方法:背靠墙、背靠背、头顶书本、对镜训练。

    (2)坐姿

    男生坐姿

    上身挺直、坐正,双肩平正,双腿自然弯曲,小腿垂直于地面,双膝并拢,两脚自然分开45度,双手分别放在两膝上,或椅子扶手上。

    女生坐姿

    上身挺直、坐正,双肩平正,两臂自然弯曲,双手叠放在双腿中部,并靠近小腹,双膝并拢,小腿垂直于地面。入座时若着裙装,要用双手在后面从上往下将裙摆稍拢一下,以防坐姿出褶纹或因裙子被坐住而使腿部裸露过多(不要坐下后整理衣服)。

    (3) 走姿

    男生走姿

    走路时要将双腿并拢,身体挺直,双手自然放下,下巴微向内收,眼睛平视,双手自然垂于身体两侧,随脚步微微前后摆动。双脚尽量走在同一条直线上,脚尖应对正前方,切莫成“内八字”或“外八字”,步伐大小以自己足部长度为准,速度不快不慢,尽量不要低头看地面。走路时应该抬头挺胸、精神饱满,不宜将手插入裤袋中。

    走路时,腰部应稍用力,收小腹,臀部收紧,背脊要挺直,抬头挺胸,切勿垂头丧气。气要平,脚步要从容和缓,要尽量避免短而急的步伐,走路时不要发出太大声响。

    上下楼梯时,应将整只脚踏在楼梯上,如果阶梯窄小,则应侧身而行。上下楼梯时,身体要挺直,目视前方,不要只顾低头看楼梯,以免与人相撞。此外弯腰驼背或肩膀高低不一的姿势都是不可取的。

    走路时若遇到熟人,点头微笑打招呼即可,若要停下步伐交谈,注意不要影响他人的行进。如果有熟人在背后打招呼,千万不要紧急转身,以免碰到后面的人。

    淑女走姿

    头部

    最理想的走路姿势,应双目平视前方,不要盯着脚下看,而是将视线保持在前方3~6米的位置。可以想象有一条绳子连接你的头发,把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量,舒缓颈部肌肉的压力,颈部线条也能更流畅和优美。

    胸部

    一定不要含胸,而是将胸部挺起来,同时收紧小腹和臀部,这样能使全身线条收紧。

    手臂

    不管是为了取暖,还是为了装酷,走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中,最好让手臂轻微弯曲,随着步伐自然摆动,体现出韵律感。

    肩膀

    让肩膀放松,既不要向前耸,也不要向后塌,如果想要检测一下效果,可以让朋友从侧面看,这时我们的耳朵、肩膀。髋关节、膝盖应在一条直线上,让身姿更加挺拔自信。

    呼吸

    走路时注意呼吸的调整也是非常重要的,因为呼吸会影响人的体态。当呼吸急促或者比较浅时,上半身会比较紧张,容易导致驼背和耸肩,所以走路时可以有意地调整呼吸,建议走三步呼吸一次,然后走三步呼气一次。

    髋部

    走路时,不要让腰部承担所有的重量,而是应该把重心放在髋部,这样不仅有利于保持身姿挺拔,也可减轻腰部负担。

    2.公共礼仪

    (1)课堂礼仪

    课前礼仪:着装得体、提前到达。

    课中礼仪:认真听老师讲课、行为举止要规范、回答老师提问要得体、恰当地向老师提问并表示感谢、迟到从后门进、多征求老师的意见、不影响老师的教学、投递物品请用双手、不在教室制造噪音、宁静课堂杜绝手机干扰。

    下课礼仪:下课铃响,老师宣布下课时,班长或值日生喊“起立”,每个人都要及时起立,站直站好,双眼注视老师行注目礼,并鞠躬齐声问候“老师再见!”以表示对老师辛勤劳动的感谢。待老师离开课堂或经老师允许再自由活动。如有听课老师,应先请听课老师退席,才能自由活动。若下课铃响,老师还没宣布下课,应当安心听讲或等待,直到老师宣布下课。

    在舞蹈房、实训房、操场等无固定座位,相对开放的教学场所上课时,上课结束前,回收清点器材;集队点名,教师进行课堂小结、评价;师生相互说再见;然后下课。

    (2)餐厅礼仪

    餐厅是学生生活的主要场所。在学校餐厅就餐,使你更会养成定时、定量就餐的习惯,而这种良好的习惯一旦养成,不仅会促进你的身心健康,而且会成就你健康、幸福的人生。学生餐厅是公共场所,应注意以下礼仪:

    1.要文明就餐,自觉排队,不要拥挤。同学之间要互相谦让;有老师就餐时,应主动请老师先买饭。

    2.在打饭前要选好自己要吃的菜,并以最简短、准确的语言报上菜名,以节约时间。在打饭的过程中要准备好餐卡,将卡拿在手里,不要临时东找西找,耽误时间。

    3.当自己所报菜名、点交餐卡出现差错的时候,要主动道歉,绝对不要与餐厅服务人员发生争执。如果是餐厅服务人员出现差错,也应主动提醒,绝对不要出言不逊。

    4.如果饭菜有问题,就应和颜悦色地与服务员交流,不要争执,以免产生误会。如果这样得不到解决,就应找学校有关部门解决;

    5.要学会多给他人以方便,在就餐时间人多拥挤、若不慎发生了摩擦及小纠纷时,应主动说声“对不起”、“没关系”;

    6.吃饭前应洗手,吃饭时应注意保持安静,不要高声喧哗,不要在吃饭时说笑或打闹,也不要边走边吃。吃剩的饭菜不要扔到桌面和地面上,应倒入指定的泔水桶里;

    7.要注意保持就餐环境卫生,不可在餐厅乱扔杂物,不随地吐痰;

    8.要注意节约粮食,节约用水,水龙头应随手关闭。要爱护公共财物,不可用脚踏饭桌、坐凳等;

    9.要尊重炊事人员、管理人员的劳动,如有什么问题,切不可争吵或辱骂、当面顶撞炊事人员、管理人员,应通过伙食管理部门或其他途径解决。

    (3)宿舍礼仪

    1.宿舍内要保持整洁,箱子、衣服、鞋帽、日用品等应放在指定位置。 

    2.不往窗外或楼下倒水,扔东西、吐口水。

    3.按时就寝,不得进行任何影响他人休息的活动。

    4.宿舍之间要和睦相处,互相帮助。

    5.就寝时间,学生不得在宿舍大声喧哗、喝酒、打牌、弹奏乐曲等妨碍他人休息的行为。

    6.到他人宿舍,应先敲门,得到允许后方可进入;非经生活老师同意,不能互串宿舍。

    7.接待亲友来访态度要热情;在学生宿舍亲友来访以引至室外交谈为宜;同学亲友来访,应热情接待,主动问候。

    8.开关门窗,用力要轻;损坏宿舍室内设施应主动赔偿。

    3.交往礼仪

    (1)同学之间

    同学之间基本礼节:真诚友爱、相互尊重、集体意识、善于交谈、帮助他人、学会赞扬和感谢。

    同学相处的礼仪:尊重隐私、同学间借东西打声招呼、正确认识自我、学会控制不良情绪、加强个性修养。

    (2)师生之间

    日常尊师礼仪

    1.无论是在校内或是校外,遇见老师应主动行礼问好。不能低头装作没看见或是远远地躲开,那是非常不礼貌的行为。

    2.进出校门或是在楼梯上遇见老师时,不要与老师抢道,应该主动给老师让道,请老师先行。

    3.主动为老师让座。在人多拥挤的公交车上,如果有座位的我们看见了站着的老师,应该马上站起来,请老师坐。

    4.看见老师手中拿着许多东西,要主动上前帮忙,不能马上跑开或是当做没看见。

    5.向老师请教问题是要说“请问”,老师回答后,应说“谢谢”,然后再对老师说“再见”方可离开。

    6.老师在与人交谈或做事时,不可随意打断、干扰老师,应躬身站在一侧,等老师交谈完毕或是做完事情后再找老师。

    7.和老师谈话时,应主动请老师坐,若老师不坐,我们应该和老师一起站着说话,同老师谈话,要集中精神,姿势端正、双目凝视老师,有不同看法时,可及时向老师请教、探讨。

    8.上课认真听讲,不做小动作,不惹老师生气。积极回答老师提出的问题,发言要举手,中途不得无故离开教室,上课迟到应先向老师喊“报告”,得到允许后方可进入。珍惜老师的劳动成果,认真完成老师布置的作业。

    9.不对老师的衣着、相貌指指点点,评头论足,要尊重老师的习惯和人格。

    10.上课不与老师开玩笑或是说不雅的话,任何时候都不能直呼老师的姓名。

    11.与老师交往时行为举止要恭敬,见到老师要鞠躬敬礼让路,同行时要让老师先行。

    12.向老师提意见,要注意语气和方式。要注意用礼貌、商量、

    老师出错时

    1.不要嘲笑老师偶然的错误。

    2.当老师出现错误后,不故意刁难老师。

    3.指出老师错误时,态度要诚恳、谦和,不要洋洋自得,更不要挖苦老师。

    4.指出老师的错误应该采用恰当的方式,不能不顾及老师的面子和自尊以及可能产生的影响。

    老师批评时

    1.及时认错。

    2.不说气话、怪话、脏话。

    3.态度要端正,虚心接受老师的教诲。

    4.不要忘了在老师苦口婆心的教育后对老师说声“谢谢”。

    5.服从学校工作人员或是生活老师的管理。

    回答老师提问的礼仪

    1.先举手,后回答。

    2.站姿要端正。

    3.目光注视前方,声音洪亮,以全班同学都能听见为宜。

    4.要有条理,简明,尽量无语病。

    5.集体回答时,尽量和同学们声音一致,忌怪腔怪调。

    6.同学发言出错时,忌哄笑挖苦。

    (作者:魏秀荟 编辑:魏秀荟)